Tu as déjà l’habitude de randonner – ou pas –, voici quelques astuces de matériel et préparation.
– Chaussures : à moins d’être un adepte du trail en montagne, les chaussures de randonnées qui maintiennent la cheville sont quand même fortement recommandées. On évitera les chaussures neuves qu’il faudra « casser » par une ou deux marches avant de venir. L’hiver, en raquettes à neige, ces chaussures de randonnées font très bien l’affaire.
– Sac à dos : comme pour les chaussures, mieux vaut l’avoir testé ; il doit se porter assez haut sur le dos. Des poches faciles d’accès sont les bienvenues ainsi qu’un couvre sac imperméable.
– Gourde ou Camel-bag ? Celui-ci permet de s’hydrater régulièrement. L’eau du robinet et des sources est potable en Queyras mais tu peux aussi apporter ton breuvage favori. Un thermos pour boisson chaude est un confort appréciable.
– Bâtons de marche ? C’est selon ta pratique habituelle… Sans, avec un ou deux bâtons… Les montagnards ont l’habitude de randonner avec un seul bâton pour rythmer la marche et avoir un 3e point d’appui dans les devers ; compter une saison de marche accompagnée pour tenter d’obtenir ce guèdo (rythme juste occitan…). Sinon, effectivement, deux bâtons de marches télescopiques sont favorables à la randonnée dite sportive et soulagent vraiment les articulations des jambes du poids du sac, notamment dans les descentes…
– Gants, bonnet, veste chaude, paire de chaussette… À prévoir toute l’année en fond de sac, même en été… Les fonds de vallées des Alpes du Queyras sont déjà à 1500 m d’altitude et le temps peut vite changer en montagne…
– Casquette, lunettes, crème solaire, petite pharmacie… Le soleil tape fort en montagne et, même si le bronzage reste notre meilleure publicité, savoir s’en protéger… Si l’accompagnateur en montagne est là pour gérer tes éventuels bobos et ta sécurité, prépare-toi quand même les inévitables compils et sparadraps voire les médecines pour ta posologie chronique dont tu ne manqueras pas d’informer ton guide de randonnée.
– Pique-nique : Toujours avoir quelque chose à grignoter… pour se rebooster lors des pauses. Là aussi, c’est selon tes habitudes ; on en reparle quand tu viens…